Nordic-Walking-Kurse
Nordic-Walking ist ein Ganzkörpertraining für jedes Alter. Es dient dem Muskelaufbau, der Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und der Verbesserung der Koordination.
Im theoretischen Teil unseres Einführungskurses wird notwendiges Hintergrundwissen, z.B. zum sinnvollen Aufbau eines gesunden Herz-Kreislauftrainings vermittelt.
Im praktischen Teil liegt der Schwerpunkt auf der Technikschulung, auch mittels Videoanalyse, sowie dem Erlernen eines sportartspezifischen Gymnastik- und Dehnungsprogrammes. Durch den Einsatz von Pulsuhren wird das Körpergefühl für die richtige Trainigsintensität sensibilisiert.
Der Kurs besteht aus 6 Einheiten a‘ 90 Minuten.
Er besteht aus max. 8 Teilnehmern.
Die Kursgebühr beträgt € 80,- und wird von manchen Krankenkassen zu ca. 80% übernommen.
Stöcke und Pulsuhren werden von uns gestellt. Ein Skript ist im Preis enthalten.
Die Termine erfragen Sie bitte in der Praxis. (bzw. Seite Termine)